- 作者：密董
- 来源：飓风营救
- 发布时间：2026-08-26
天龙八部
偷税超300万被罚后，初代网红温婉 “复活”：制售高仿大牌服装，近百个号带货超百万元_我的网站
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科技日报北京9月13日电 （实习记者张佳欣）近日发表在《美国医学会内科杂志》和《美国医学会神经病学》上的两项研究，监测了78500名使用可穿戴跟踪器的成年人，证实每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数。此外研究还发现，重要的不仅仅是走多少步，还有走多快。
二 | 这两项研究也是迄今最大规模的关于行走步数对健康影响的研究。
三 | 研究发现，每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险。然而，更快的步速表现出的好处超过了所达到的步数。研究论文合著者、悉尼大学查尔斯·珀金斯中心和医学与健康学院研究员马修·艾哈迈迪博士说：“这一研究的结论是，为了保护健康，人们不仅可以把每天走1万步作为理想目标，还可以走得更快些。”
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Published on:09:15:51
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